在宿州，本命年穿红是老一辈人特别在意的事，宿州地处皖北，受中原文化和淮河民俗影响很深，认为本命年“太岁当头坐，无喜必有祸”，红色能辟邪挡灾，因此每到本命年，家里的长辈往往会提前准备好红腰带、红袜子，甚至红秋衣秋裤，宿州不少乡镇集市上，进入腊月后就能看到专门卖本命年用品的摊位，从红布带到红裤头一应俱全，这种习俗在宿州城区和砀山、萧县、灵璧、泗县等地都普遍存在,只是讲究程度略有不同。
具体到穿什么，宿州人最看重的是“贴身红”，红腰带要由长辈买，不能自己买，寓意“有人疼、有人保”，红袜子通常选纯棉的，袜底最好有踩小人的图案，宿州人叫“踩小人袜”，红秋衣秋裤则讲究穿一整年，至少穿到当年除夕，宿州一些老人还会叮嘱，红内裤要穿别人送的，自己买的“不灵验”，这些说法没有科学依据，但作为地方民俗,反映了宿州人对平安顺遂的朴素愿望。
宿州本命年穿红并非全身大红，那样反而显得扎眼，本地常见的做法是“内红外暗”或“小面积红”，比如男士可以穿红色平角内裤，搭配红色腰带，外面正常穿深色外套，女士可以选红色文胸、红色袜子，或者戴一条红绳手链，宿州冬天冷，红色保暖内衣很实用，外面套毛衣和羽绒服，既应了习俗又不张扬，夏天则可以选择红色T恤或红色短袖，但宿州夏季炎热，纯红吸热,建议选酒红或暗红。
宿州本命年穿红还有几个具体时间节点，大年初一必须穿红，宿州人叫“开门红”，立春当天也要穿红，因为立春才是真正进入本命年，生日当天穿红，寓意“红运当头”，如果本命年要参加重要考试或谈生意，宿州人会特意穿红袜子或红腰带，宿州一些商店里，本命年红绳上会串一颗小珠子或小铜钱，叫“转运珠”，价格不贵，十几块钱就能买到，佩戴在左手,宿州人认为左手进财。
宿州本命年习俗不局限于穿红，宿州人还会在床头挂红布，或者在本命年年初去寺庙求一根红绳系在手腕上，宿州符离镇一带，有本命年“扎红”的说法，就是用红布条扎在门框上，寓意把太岁挡在门外，宿州一些家庭会给孩子准备红色书包或红色文具，希望学业顺利，这些做法和穿红是一个逻辑,都是借助红色来求心安。
从实用角度看，宿州本命年穿什么还要考虑季节和场合，宿州四季分明，冬天要保暖，红色羊毛袜比普通红袜子更实用，夏天要透气，红色棉质短袖比化纤红衣服舒服，上班族不适合穿太鲜艳的红，可以选暗红色领带或红色丝巾，宿州本命年穿红更多是一种心理暗示，不必过度焦虑，如果实在不想穿红，也可以佩戴红色饰品，比如红玛瑙手串或红绳脚链,同样能表达对传统的尊重。
现在宿州年轻人对本命年穿红的态度更灵活，很多人会买一套红色内衣，但只在大年初一和生日穿，其他时间收起来，宿州一些商家推出本命年礼盒，里面包含红袜子、红腰带、红手绳，价格从几十元到上百元不等，适合送人，宿州本命年穿什么，关键看个人习惯和家庭要求，如果家里老人坚持，就按老人说的做，图个家庭和睦，如果自己不信，也不必勉强,穿件红色卫衣或戴个红色手机壳也算应景。
宿州本命年穿红还有一个细节：红色衣物最好由别人送，尤其是长辈或配偶，宿州人认为“自己买红不算红”，别人送的红才有祝福加持，如果没人送，也可以自己去宿州本地小商品市场买，比如宿州义乌商贸城或各县城的老街摊位，价格便宜，选择也多，买回来的红内衣要先洗一遍再穿，宿州人叫“洗去旧气”，穿红期间如果红色衣物破损，宿州人建议及时换新，不要继续穿破的，寓意“红运不能破”。
宿州本命年穿什么，说到底就是图个吉利和心安，宿州人本命年穿红，从红腰带、红袜子到红秋衣，都是老一辈传下来的习惯，你可以按宿州本地讲究来，大年初一穿红、立春穿红、生日穿红，也可以简化成戴一根红绳，如果家里长辈给你买了红内衣，别拒绝，穿一天也是心意，宿州本命年穿红不必追求全身红，贴身红、小面积红最实用，最后提醒一句，本命年运势好坏和穿不穿红没有直接关系，保持好心态、注意安全、踏实做事，才是真正的“红运”。